Granada Pilates Madrid
Blog
Blog
¿TRX EN PILATES?
Publicado el 25 Ee junio Ee 2015 a las 13:15 |
El método Pilates o Contrología, como originariamente lo denominó su creador, se basa en SEIS Principios sin los cuales, por más que querrán vendernos que es Pilates, no existe la técnica. Estos principios son:
ESTABILIZACIÓN:
Realizar los ejercicios desde una plataforma estable, lo que Pilates llamó el Powerhouse (formado por el transverso del abdomen, erectores de la columna y musculatura del suelo pélvico). El Powerhouse funciona como un corsé natural.
CONTROL:
Ejecutar cada movimiento desde la musculatura correcta.
CONCENTRACIÓN:
Pensar en cada movimiento. “Un movimiento bien realizado sirve más que cien contorsiones sin sentido” escribía Joseph Pilates. La unión de varios movimientos formarán un ejercicio y varios ejercicios una rutina.
RESPIRACIÓN:
Para Joseph Pilates la Respiración era casi el más importante de los Seis Principios. Para él la Respiración suponía una “ducha interna”.
FLUIDEZ:
Teniendo en cuenta la Fluidez entre los diferentes movimientos de un mismo ejercicio y la Fluidez entre todos los ejercicios de la rutina.
PRECISIÓN:
Éste es el éxito de la técnica. Pilates decía “menos es más” y es que debemos empezar con movimientos pequeños y asumibles antes que con grandes rangos de movimiento inasumibles por el propio cuerpo.
En Granada Pilates utilizamos el TRX para realizar un trabajo más profundo de la técnica Pilates solicitando a la musculatura estabilizadora un protagonismo que a veces no logramos de otra manera.
Anímate a realizar un verdadero trabajo Pilates original, retante y divertido, pero cuidando siempre los SEIS Principios de la técnica.
Prueba una clase con nosotros y te haremos entender el trabajo de Pilates en Suspensión.
www.granada-pilates.com
Categorías: Ninguna
Añade un comentario
¡Vaya!
Las palabras que has introducido no coinciden con el texto. Inténtalo de nuevo.
13959 comentarios

golden goose outlet http://www.goldengooseoutletonline.us.com

kd12 http://www.kd12.org

hermes birkin http://www.hermesbirkinbags.us.com

stone island http://www.stone-island.us.com

jordan 1 mid http://www.jordan1shoes.us

kyrie 4 http://www.kyrie4shoes.us

calvin klein outlet http://www.calvinkleinoutlet.us.com

air jordan http://www.jordanshoes.us

paul george shoes http://www.paulgeorge.us.com

off-white http://www.off--white.us.com

jordan shoes http://www.jordanstoreonline.com

stephen curry shoes http://www.curryshoes.us.com

retro jordans http://www.retro-jordans.us.com

yeezy 500 http://www.yeezy-shoes.us.org

longchamp handbags http://www.handbagslongchamp.us

golden goose http://www.goldengoosesneakers.us.com

yeezy boost 700 http://www.yeezy700.us.com

westbrook shoes http://www.russellwestbrookshoes.us

yeezy 500 http://www.yeezy-500.us.com

longchamp handbags http://www.longchampshandbags.us.org
¡Vaya!
Oops, you forgot something.